Casques d’écoute véritablement sans fil font fureur ces jours-ci. Il semble qu’il y ait une nouvelle paire de casques d’écoute ou d’écouteurs adaptés à l’exercice sur les étagères chaque semaine. J’ai testé ma part équitable d’entraînements et de courses, mais pour la course à pied et le vélo en particulier, j’ai décidé de m’en tenir à un format de casque légèrement moins populaire : la conduction osseuse. Les casques à conduction osseuse, d’autre part, transmettent le son à travers des vibrations le long de vos pommettes sans rien dans l’oreille du tout.
La plupart des casques transmettent le son à travers l’air jusqu’à nos tympans. Ils reposent soit sur les oreilles, soit à l’intérieur, bloquant complètement l’oreille. Les casques à conduction osseuse, en revanche, transmettent le son à travers des vibrations le long de vos pommettes sans rien dans l’oreille du tout. Cela signifie que le son contourne les tympans et va directement à l’oreille interne.
Ce n’est pas une sorte de nouvelle technologie fantaisiste, au contraire. C’est la même manière dont les mammifères marins entendent sous l’eau et comment Beethoven a fait de la musique après avoir perdu son ouïe.
Alors que les casques à conduction osseuse existent depuis un certain temps, je n’ai commencé à les utiliser que récemment. Après avoir reçu une paire pour un test l’été dernier, je les ai essayés lors de mes courses. J’ai été agréablement surpris par l’expérience et les utilise exclusivement depuis pour quelques raisons clés.
Parce que les casques à conduction osseuse sont situés à l’extérieur de l’oreille, ils maintiennent le canal auditif ouvert. Cela signifie que vous pouvez toujours entendre les bruits environnants. Le volume n’atteint pas non plus des niveaux aussi élevés, ce qui rend plus facile d’entendre les bruits ambiants. Cette capacité à entendre vos environs est utile pour de nombreuses raisons, toutes liées à la conscience situationnelle.
J’ai eu quelques courses d’affilée avec des écouteurs traditionnels quand quelqu’un est arrivé derrière moi. Je bloquais le trottoir parce que je cours avec mon chien, et donc ils ont dû attendre pour me dépasser parce que je ne pouvais pas les entendre au début. J’ai déjà été de l’autre côté de cette situation, attendant de passer autour de quelqu’un qui était au milieu du sentier ou du trottoir et ignorant son environnement car il ne pouvait pas entendre au-delà de ses écouteurs. C’est vraiment ennuyeux, donc je ne veux jamais être cette personne autant que je peux l’éviter.
Tandis que je porte des casques à conduction osseuse, je suis capable d’entendre quelqu’un qui s’approche par derrière pour que je puisse écarter mon chien et moi-même du chemin avant de gêner leur progression (généralement). Cela me permet d’être beaucoup plus courtois, ce qui est toujours une bonne chose à mes yeux.
En tant que femme qui court seule (si l’on ne compte pas mon chien), la sécurité est une préoccupation constante. Cette inquiétude n’est pas infondée, comme nous l’avons vu dans l’actualité récente. J’ai moi-même été suivie lors de courses, ce qui m’a fait courir sans écouteurs pendant longtemps parce que j’étais tout simplement trop inquiète d’être inconsciente de mon environnement.
Au-delà des préoccupations de sécurité pour les femmes, les cyclistes, les coureurs ou toute personne en ville pourraient bénéficier de pouvoir entendre leur environnement tout en portant des écouteurs.
Les casques à conduction osseuse me permettent d’entendre ce qui se passe autour de moi, ce qui signifie que je peux être plus attentif. Lorsque je porte des écouteurs qui bloquent même un peu les bruits extérieurs, j’ai tendance à laisser mon esprit divaguer et me concentrer entièrement sur le podcast que j’écoute. Cela arrive beaucoup moins lorsque j’entends les bruits autour de moi. Bien que ce ne soit toujours pas aussi sûr que de ne pas porter d’écouteurs du tout, je suis au moins capable d’être plus conscient de mon environnement au cas où quelque chose d’insécuritaire se produirait.
Au-delà des préoccupations de sécurité pour les femmes, les cyclistes, les coureurs ou toute personne en ville pourraient bénéficier de pouvoir entendre leur environnement tout en portant des écouteurs. Vous pourrez entendre les gens parler, les klaxons, les sirènes et tout le trafic en général, ce qui peut être crucial pour éviter les accidents.
Les casques à conduction osseuse présentent également un grand avantage pour les entraînements plus longs. J’ai de petits canaux auriculaires, donc porter des écouteurs pour de longues courses n’était pas très confortable. Avec les casques à conduction osseuse, la seule chose en contact avec votre corps est la petite partie qui repose sur le dessus de l’oreille et la partie de conduction sur la joue. Il n’y a rien de serré qui repose sur le dessus de votre tête ou à l’intérieur de vos oreilles, ce qui les rend beaucoup plus confortables à porter pendant de longues périodes.
J’ai porté les Shokz Open Run Pros, et je ne remarque pas qu’ils sont sur ma tête du tout pendant 30 minutes à une heure. Bien sûr, la paire particulière de casques à conduction osseuse et votre tête influenceront le niveau de confort, mais si vous avez des problèmes avec des choses dans vos oreilles, serrées sur vos oreilles ou reposant sur le dessus de votre tête, les casques à conduction osseuse peuvent être la meilleure alternative.
Alors que je ne me lance actuellement pas dans des courses de folie (merci, mauvaises hanches), j’ai porté les Shokz Open Run Pros, et je ne remarque pas qu’ils sont sur ma tête du tout pendant 30 minutes à une heure. J’imagine que la même chose serait vraie pour des entraînements plus longs.
La seule préoccupation que j’avais concernant le confort s’est avérée être sans importance. La première fois que j’ai porté mes écouteurs Shokz Open Run Pro avec des lunettes de soleil, cela m’a semblé un peu étrange car le haut des écouteurs chevauchait la branche des lunettes de soleil. Cela ne s’est cependant pas avéré être autant un problème que je ne le pensais. Je m’y suis rapidement habitué et je n’ai eu aucun problème depuis.
J’ai entendu certaines personnes mentionner que les casques à conduction osseuse leur donnaient mal à la tête, et il y a certainement des moments où il est agréable de se couper du monde. Ce style d’écouteurs n’est pas pour tout le monde et n’est pas pour toute situation. Je vais garder les écouteurs à réduction de bruit pour la salle de sport afin de pouvoir écouter ma musique par-dessus les haut-parleurs de la salle, par exemple.
Mais pour ceux qui recherchent une meilleure conscience de la situation, que ce soit pour des raisons de sécurité ou pour être courtois, ou qui n’aiment pas la sensation de quelque chose dans l’oreille ou sur l’oreille, il est difficile de battre la conduction osseuse. Personnellement, je ne reviendrai pas à un autre style pour mes courses. Les casques à conduction osseuse, contrairement aux écouteurs intra-auriculaires, transmettent le son à travers des vibrations le long de vos pommettes plutôt que de reposer dans le canal auditif, et le son contourne les tympans pour aller directement à l’oreille interne.
