Comment une montre Galaxy Samsung mesure-t-elle votre stress?

Dans les temps récents, nos vies ont beaucoup changé. Avec les nouvelles technologies, les nouveaux types de travail et les nouvelles façons de profiter de votre temps libre, nos journées sont complètement différentes de celles d’il y a même ten years ago. Cependant, avec ces changements, de plus en plus de gens font face à un stress accru dans leur vie. Nous vivons rapidement, tout a une date limite ou quelque chose d’autre à faire, et tout cela nous maintient de plus en plus sur le qui-vive. Par conséquent, il est si important de prendre soin de vos niveaux de stress, de les surveiller et de suivre vos ressentis. Prendre conscience de votre stress est la première étape pour le réduire. Cela vous permet de reconnaître les situations qui sont les pires déclencheurs pour vous, et vous pourrez ainsi – espérons-le – les minimiser ou prendre au moins des mesures pour les rendre moins stressantes. C’est pourquoi l’utilisation d’une Galaxy Watch ou d’une autre des meilleures smartwatches pour surveiller vos niveaux de stress est si bénéfique – ce n’est pas seulement une fonctionnalité curieuse d’une smartwatch autrement géniale, c’est aussi une excellente mesure pour votre bien-être. Voici tout ce que vous devez savoir à ce sujet – comment cela fonctionne et comment l’utiliser correctement. Tout d’abord, examinons la technologie elle-même. Bien sûr, une Galaxy Watch ne peut pas littéralement mesurer votre stress – elle doit observer la réaction physique de votre corps et essayer d’évaluer vos niveaux de stress à partir de cela. La série Galaxy Watch (à partir de la série Galaxy Watch 4) mesure votre stress en prenant deux mesures différentes du capteur de fréquence cardiaque. La première est votre fréquence cardiaque et la seconde est la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV pour short), qui représente la différence entre les intervalles entre les battements de votre cœur. Les deux sont utilisés ensemble pour approximer approximativement vos niveaux de stress. Bien sûr, ces données seules ne peuvent vous emmener si loin, et ne représentent pas la seule façon de mesurer le stress. Surtout lorsque vous portez votre Galaxy Watch pour la première fois, vous avez peut-être l’impression que les mesures sont un peu fausses par rapport à ce que vous ressentez. C’est parce que le troisième composant important des mesures de stress est les données typiques de votre propre corps. Plus votre montre recueille de données sur votre fréquence cardiaque et votre HRV, plus ses approximations de vos niveaux de stress personnels deviennent précises. Il est également important de savoir qu’il est possible que si vous obtenez une smartwatch avec des fonctionnalités de mesure du stress similaires, elle puisse utiliser une autre méthode de mesure du stress, qui utilise les données de fréquence cardiaque associées à la conductivité électromagnétique de votre peau. Il mesure essentiellement la sueur de votre corps, vous donnant une approximation de vos niveaux de stress de cette façon. Lorsque vous utilisez une Samsung Galaxy Watch, vous avez deux façons de mesurer votre stress. La première consiste à le faire manuellement, chaque fois que vous avez envie de connaître vos niveaux de stress. Cela vous donne la possibilité de décider exactement quand mesurer et permet d’économiser de la batterie, mais vous devez également vous souvenir de le faire de manière cohérente afin de recueillir des données plus précises. Vous pouvez également configurer votre smartwatch pour mesurer automatiquement vos niveaux de stress. Cela garantit une cohérence, mais votre durée de vie de la batterie peut en souffrir. Voici comment configurer les deux: Une chose doit être dite tout de suite – les niveaux de stress mesurés par votre montre, ou toute autre machine d’ailleurs, ne sont que des approximations plus ou moins précises. Le stress que vous ressentez est, au bout du compte, votre réaction personnelle à ce qui s’est passé tout au long de la journée, et est médié par beaucoup plus que votre fréquence cardiaque et votre HRV. Cependant, c’est un bon indicateur de la tendance globale et de la réaction physiologique de votre corps, alors ces mesures de stress valent bien la peine d’être prises en compte lors de l’analyse de votre journée. Par conséquent, il est également important de prendre ces mesures de stress dans les meilleures conditions possibles, afin de les rendre aussi précises que possible. Afin de vous assurer qu’elles sont bien mesurées, vous devez garder à l’esprit que, que ce soit les alentours ou l’appareil lui-même, offrent les meilleures conditions possibles pour une approximation précise