Des outils pour vous aider à tenir vos résolutions de Nouvel An

Peu importe comment s’est passé 2023 pour vous, 2024 est une autre chance pour nous tous de rendre la nouvelle année meilleure que celle qui l’a précédée. Les résolutions du Nouvel An sont généralement prises avec les meilleures intentions, mais il n’est pas secret que beaucoup de gens échouent après seulement quelques semaines – les vieilles habitudes ont la peau dure. Il est important d’avoir un groupe de soutien, des gens qui peuvent vous encourager pendant ces journées particulièrement difficiles. Mais il est également important d’avoir les bons outils pour rendre la réalisation de vos objectifs plus facile. Que vous essayiez de vous mettre en forme, d’être plus organisé ou de lire plus, il existe des outils technologiques qui peuvent rendre votre voyage plus lisse (et peut-être même plus agréable). Si vous essayez de tourner une nouvelle feuille plus saine, vous n’êtes pas seul. Les tracker d’activité physique (et leurs applications associées) sont très recherchés à cette période de l’année car ils peuvent vous aider à respecter les nouvelles habitudes de mouvement, d’hydratation et de sommeil que vous essayez de construire. L’Inspire 3 de Fitbit est une bonne option, non seulement parce qu’il est relativement abordable à 100 $, mais aussi parce qu’il fait à peu près tout ce dont a besoin un débutant. Il suit les pas quotidiens, les calories, le rythme cardiaque, le sommeil et bien plus encore, et il est livré avec 20 exercices basés sur des objectifs que vous pouvez suivre manuellement ou laisser le dispositif SmartTrack automatique le faire pour vous. Il a également une autonomie de 10 jours, de sorte que vous avez rarement à le retirer pour le recharger. Si vous êtes déjà coureur ou cycliste (ou que vous voulez l’être), nous vous recommandons de passer à la Fitbit Charge 6. Vous bénéficierez de toutes les fonctionnalités de l’Inspire 3, ainsi que d’un GPS intégré pour le suivi des entraînements en plein air et de Fitbit Pay pour les paiements sans contact. De cette façon, vous pourrez faire une course le matin et vous arrêter pour prendre un café sans avoir à emporter votre téléphone ou votre portefeuille avec vous. Si vous préférez investir dans une montre polyvalente qui a également de sérieux atouts en termes de forme physique, la Apple Watch SE est un bon choix. Bien qu’elle ne comprenne pas toutes les fonctionnalités sophistiquées de la Series 9 plus chère, elle offre toujours la même expérience de base. Elle suit l’activité de la journée et le rythme cardiaque, et watchOS propose enfin un suivi du sommeil de base, également. En plus du GPS intégré pour les entraînements en plein air, elle suit des dizaines d’exercices et prend en charge la détection de chute, ainsi que les alertes de rythme cardiaque élevé et faible. Elle est également très bonne pour reconnaître automatiquement lorsque vous vous entraînez et vous inviter à commencer le suivi de vos efforts. En plus de tout cela, la Apple Watch excelle en ce qui concerne les fonctionnalités de base d’une smartwatch: vous pourrez envoyer et recevoir des messages texte à partir du dispositif, ainsi que contrôler la lecture musicale, les appareils domotiques et bien plus encore. Les utilisateurs d’Android devraient envisager la série de smartwatches Fitbit Versa. Le modèle le plus récent, le Versa 4, possède de nombreuses des mêmes fonctionnalités que la montre intelligente la plus abordable d’Apple, y compris le suivi de l’activité de toute la journée et le suivi du rythme cardiaque, le GPS intégré et même des capacités de suivi du sommeil avancées. Il possède également de nombreuses fonctionnalités que vous ne trouverez pas sur une Apple Watch, comme la commande vocale Alexa, Google Maps et l’intégration à Wallet, ainsi qu’une autonomie de plusieurs jours (jusqu’à six jours, pour être précis). Il y a aussi des alertes intelligentes, de sorte que vous serez notifié lorsque votre téléphone recevra des appels et des messages textes. À 200 $, le Versa 4 est bien prix en temps normal, mais vous pouvez souvent le trouver en vente à environ 150 $ – ce qui pourrait en faire une bonne option pour toute personne à petit budget, et non seulement pour celles qui ont des téléphones Android.