Parcourir les médias sociaux peut sembler être un cauchemar ces jours-ci. Vous lisez sur les horreurs de la guerre entre Israël et le Hamas, puis vous lisez sur les horreurs de la guerre entre l’Ukraine et la Russie. Vous apprenez les dernières nouvelles dévastatrices sur le climat. La démocratie est menacée en Amérique. Il peut sembler que tout s’effondre. Bien sûr, cela peut avoir un effet significatif sur votre santé mentale. Vous commencez à vous sentir submergé. Vous devez gérer les stress ordinaires de la vie quotidienne – votre travail, vos finances, vos relations personnelles – mais maintenant, vous pensez aux problèmes les plus sérieux que le monde rencontre. Les algorithmes des médias sociaux ont tendance à élever le contenu le plus contesté, de sorte que ces flux vous montrent des choses qui susciteront une réaction viscérale, mettant ainsi le doom dans le doomscrolling. Selon les experts en psychologie, cela est devenu un problème sérieux. Les gens ingèrent trop de mauvaises nouvelles, et cela ne les affecte pas seulement personnellement, mais a un impact sur la société dans son ensemble. Les gens peuvent supporter un peu de mauvaises nouvelles, mais que se passe-t-il si c’est beaucoup de mauvaises nouvelles? Et si beaucoup de gens font cela en essayant de fonctionner ensemble dans le monde? Matthew Price, professeur de sciences psychologiques à l’Université du Vermont, affirme que le stress est cumulatif. Une chose vous stressera, puis ce sera une autre chose, puis une autre chose. Soudain, vous vous écroulez. Il dit que le stress peut se poursuivre tout au long de votre journée même lorsque vous avez arrêté de binger sur de mauvaises nouvelles sur les réseaux sociaux. «Certaines de nos études ont montré qu’il augmentait définitivement votre stress au moment où vous le faisiez. Il peut augmenter votre stress tout au long du reste de votre journée», explique Price. «Lorsque vous doomscroll, il est beaucoup plus facile d’atteindre votre limite que je ne le pense si vous ne le faisiez pas.»
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