Les éditeurs de bien-être de CNET révèlent leurs produits de sommeil préférés

Vous avez essayé tous les exercices de respiration, les méditations et les astuces pour mieux dormir. Peut-être que compter les moutons ne vous suffit pas. Le Black Friday approche à grands pas, ce qui signifie que vous avez peut-être envie d’investir dans votre routine de coucher ou celle d’un être cher. Si cette liste n’a pas été élaborée avec des remises spéciales à l’esprit, ces produits font partie de nos favoris et ont été personnellement testés et approuvés par les éditeurs de bien-être de CNET, avec un sommeil profond en tête. Nous étudions le sommeil et testons les meilleurs produits de sommeil sur le marché depuis des années, nous savons donc lesquels vous pouvez passer et lesquels en valent la peine. De l’aromathérapie apaisante à la tisane somnifère, ces recommandations ont été soigneusement sélectionnées pour vous aider à bien dormir. Dites adieu aux nuits agitées tandis que nos éditeurs vous guident dans un voyage merveilleux. Si un seul article m’a aidé à mieux dormir, c’est le masque de sommeil de Drowsy. Conçu avec des matériaux de qualité et un design ergonomique, ce masque de sommeil bloque la lumière, ce qui vous permet de créer un environnement serein propice au repos (bloquer la lumière aide à réguler votre rythme circadien et signale à votre cerveau qu’il est temps de dormir). Son design s’adapte confortablement à votre visage sans exercer trop de pression sur vos yeux. De plus, il dispose d’une sangle réglable qui garantit un ajustement sécurisé et empêche le masque de glisser pendant que vous dormez. – Nasha Addarich Martinez Avantages : Inconvénients : Je transpire beaucoup la nuit, et en plus de changer ma couette pour quelque chose de plus léger, j’ai récemment changé pour un oreiller plus frais. Je dors maintenant sur l’oreiller Casper Hybrid avec technologie Snow tous les soirs, et j’adore ça. Il a une sensation fraîche au toucher, et même avec une taie d’oreiller (j’utilise une taie d’oreiller légère en eucalyptus), je peux ressentir la sensation de refroidissement sur mon visage. Bien qu’il ne reste pas entièrement frais d’un côté toute la nuit, je le retournerai simplement. Je suis aussi une grande fan d’oreillers en mousse, j’aime donc la façon dont cet oreiller hybride en mousse m’aide à me maintenir au frais et à être soutenu. – Caroline Igo Avantages : Inconvénients : Je ne me suis pas rendu compte à quel point il était perturbant de me réveiller avec une alarme jusqu’à ce que je commence à tester les réveils avec lever de soleil. Ma chambre est positionnée à l’ombre, il fait donc particulièrement sombre le matin. J’ai programmé mon Hatch pour qu’il émette une lumière jaune douce et progressive pendant 10 minutes jusqu’à ce qu’elle atteigne sa luminosité maximale et déclenche un son à 7h30. Et plutôt que d’être une alarme qui surprend, elle produit des vagues de l’océan et des appels d’oiseaux subtils ressemblant à une journée apaisante à la plage. Pour la nuit, je l’ai réglé sur un agréable feu de camp, et je l’utilise à la place de l’ASMR. Vous pouvez personnaliser votre couleur de lumière, le son de l’alarme, la durée de la lumière et plus encore via l’application Hatch Sleep sur votre smartphone. Son design imite également un lever et un coucher de soleil naturels et il est très joli sur une table de chevet. – McKenzie Dillon Avantages : Inconvénients : Parmi tous les oreillers de grossesse que j’ai testés, mon préféré était l’oreiller de grossesse Frida Mom avec technologie Keep-Cool. Cet oreiller cylindrique léger est rempli de microbilles pour permettre une bonne circulation d’air et vous maintenir au frais. Il est également entièrement réglable et peut être façonné en forme de U, de C, de L ou d’I. Comme il est malléable, il prend également moins de place si vous partagez un lit, par rapport à un oreiller de grossesse plein corps. Si vous n’aimez pas la mélatonine ou si vous recherchez un remède naturel pour dormir, je vous recommande cette tisane à base de plantes. – Caroline Igo Avantages : Inconvénients : Si vous souffrez d’insomnie comme environ 70 millions d’autres adultes américains, le Sleep Pack Momentous pourrait vous aider à mieux dormir. J’ai utilisé le pack pendant 30 jours et j’ai constaté qu’il m’aidait à diminuer ma latence de sommeil (le temps qu’il vous faut pour vous endormir), et je ne me réveillais pas avec ce sentiment de lourdeur que les suppléments