« Les technologies qui peuvent vous aider à tenir vos bonnes résolutions de l’année »

2023 a été une année difficile pour beaucoup d’entre nous, mais 2024 est une nouvelle année et une nouvelle chance de faire les choses mieux. Les bonnes résolutions du Nouvel An sont souvent faites avec les meilleures intentions, mais il est un secret de Polichinelle que beaucoup d’entre nous échouons après seulement quelques semaines – les vieilles habitudes ont la peau dure. Il est important d’avoir un groupe de soutien, des personnes qui peuvent vous encourager pendant ces journées particulièrement difficiles. Mais il est également important d’avoir les bons outils pour rendre la réalisation de vos objectifs plus facile. Que vous essayiez de vous mettre en forme, d’être plus organisé ou de lire plus, il existe des outils technologiques qui peuvent rendre votre voyage plus fluide (et peut-être même plus agréable). Si vous essayez de tourner une nouvelle feuille, plus saine, vous n’êtes pas seul. Les trackers de fitness (et leurs applications associées) sont très recherchés à cette période de l’année car ils peuvent vous aider à respecter ces nouveaux mouvements, habitudes d’hydratation et de sommeil que vous essayez de créer. L’Inspire 3 de Fitbit est une bonne option, non seulement parce qu’il est relativement abordable à 100 $, mais aussi parce qu’il fait à peu près tout ce dont un débutant a besoin. Il suit les pas quotidiens, les calories, le rythme cardiaque, le sommeil et bien plus encore, et il est livré avec 20 exercices axés sur les objectifs que vous pouvez suivre manuellement ou laisser le dispositif SmartTrack automatique le faire pour vous. Il dispose également d’une autonomie de 10 jours, de sorte que vous avez rarement à l’enlever pour le recharger. Si vous êtes déjà un coureur ou un cycliste (ou si vous voulez l’être), nous vous recommandons de passer à la Fitbit Charge 6. Vous bénéficierez de toutes les fonctionnalités de l’Inspire 3, ainsi que du GPS intégré pour tracer les entraînements en plein air et de Fitbit Pay pour effectuer des paiements sans contact. Ainsi, vous pourrez faire une course le matin et vous arrêter pour prendre un café sans avoir à emporter votre téléphone ou votre portefeuille avec vous. Si vous préférez investir dans un appareil polyvalent qui a également de solides compétences en matière de fitness, l’Apple Watch SE est un bon choix. Bien qu’il ne propose pas toutes les fonctionnalités et les gadgets que la version haut de gamme Series 9, il offre toujours la même expérience de base. Il suit l’activité de la journée et le rythme cardiaque, et watchOS propose enfin un suivi du sommeil de base, également. En plus du GPS intégré pour les entraînements en plein air, il suit des dizaines d’exercices et prend en charge la détection de chute, ainsi que les alertes de fréquence cardiaque élevée et basse. Il est également plutôt doué pour reconnaître automatiquement quand vous faites de l’exercice et vous inviter à commencer le suivi de vos efforts. En plus de tout cela, l’Apple Watch excelle en ce qui concerne les fonctionnalités de smartwatch de base: vous pourrez envoyer et recevoir des messages texte sur l’appareil, ainsi que contrôler la lecture musicale, les appareils connectés et bien plus encore. Les utilisateurs d’Android devraient envisager la série de smartwatches Fitbit Versa. Le dernier modèle, le Versa 4, dispose de nombreuses des mêmes fonctionnalités que le wearable d’Apple le plus abordable, y compris le suivi de l’activité de toute la journée et le suivi du rythme cardiaque, le GPS intégré et même des fonctionnalités de suivi du sommeil plus avancées. Il dispose également de nombreuses fonctionnalités que vous ne trouverez pas sur une Apple Watch, comme la commande vocale Alexa, Google Maps et l’intégration Wallet, ainsi qu’une autonomie de plusieurs jours (jusqu’à six jours, pour être précis). Il y a aussi des alertes intelligentes, afin que vous soyez averti lorsque votre téléphone reçoit des appels et des messages texte. À 200 $, le Versa 4 est assez bien prix en temps normal, mais vous pouvez souvent le trouver en vente pour environ 150 $ – ce qui pourrait le rendre une bonne option pour tous ceux qui ont un budget limité, et non seulement ceux qui ont des téléphones Android.