Prendre des shots de sambuca enflammés en dernière minute peut sembler une bonne idée sur le moment, mais au lever du soleil, votre corps ne vous remerciera probablement pas. Cependant, une nouvelle vague de compléments avant de boire promet de lutter contre cela et de soulager la charge de la terrible gueule de bois. Juste au moment où il commençait à ressembler beaucoup à Noël, WIRED a saisi l’occasion de mettre à jour notre fonctionnalité de suppléments anti-gueule de bois. Depuis que nous avons testé pour la première fois ces produits qui prétendent soulager votre tête lorsque vous avez eu un peu trop, nous avons découvert un tas de nouveaux produits à essayer.
Visant à atténuer les effets d’une nuit excessive de nourriture et d’alcool, ces suppléments contiennent des ingrédients supposément conçus pour décomposer l’alcool dans l’intestin avant qu’il n’atteigne le foie ou renforcer les défenses de votre corps avec des vitamines et des minéraux essentiels. En retour, selon les affirmations, cela peut aider à éliminer (ou du moins à réduire considérablement) les maux de tête, les maux d’estomac et les nausées post-fête. Bien que de petites études indépendantes aient été menées pour tester la validité de ces suppléments, la preuve qu’ils fonctionnent réellement comme préventif contre la gueule de bois est un domaine qui reste à explorer de manière satisfaisante. Cependant, cela n’a pas empêché les marques de lancer ces suppléments qui tirent parti du marché «un de trop».
«La théorie derrière ces suppléments est qu’ils agissent pour abaisser votre taux d’alcoolémie et soutenir votre corps avec des vitamines, ce qui réduit les chances d’une gueule de bois plus grave», explique Nadja Auerbach, associée aux opérations cliniques chez Thriva. «Les ingrédients actifs de ces pilules populaires comprennent des choses comme l’acide aminé L-cystéine, la vitamine B12 et deux probiotiques, ou bactéries saines, Bacillus subtilis et Bacillus coagulans.»
«Comme ils sont classés comme des compléments alimentaires et non des médicaments, les études pour les soutenir sont limitées», explique Auerbach. «Il y a le risque que les gens utilisent ces pilules comme excuse pour consommer encore plus d’alcool en une seule sitting et ne pas subir les conséquences, ce qui conduit à une intoxication par le biais de la consommation excessive. Cependant, manger un repas nutritif et équilibré avant de boire soutiendra votre corps dans la lutte contre les effets toxiques de l’alcool de la meilleure manière possible. Bien qu’il n’existe pas de miracle alimentaire, manger un repas copieux équilibré en protéines, en graisses saines et en glucides complexes ralentira le taux auquel votre corps absorbe l’alcool, ce qui réduira les effets négatifs.»
Alors, un froid et glacial samedi soir en décembre, avec une caisse de bière dans une main et une boîte de suppléments anti-gueule de bois dans l’autre, nous sommes retournés au club de rugby de Wimborne où la fête annuelle de Noël était en plein essor. Dans l’esprit véritable de notre test (non scientifique), nous avons de nouveau demandé à quelques garçons de la fête de prendre quelques-uns des derniers suppléments anti-gueule de bois et de faire part de leurs résultats, nous voulions savoir s’ils se sentaient mal le lendemain matin ou si les suppléments ont pu atténuer les effets négatifs de la veille. l’alcool.
