J’ai détesté le temps que je passais à faire défiler mon téléphone. Et l’idée que je gaspille mon temps ne me dérangeait même pas – je fais beaucoup de choses qui ne sont pas de bonnes utilisations de mon temps. Ce qui me dérangeait, c’est que je faisais défiler mon téléphone de manière inconsciente et habituelle. Et la plupart du temps, je ne pouvais même pas vous dire ce que j’avais scanné.
J’ai pensé passer à un téléphone minimaliste, comme le Light Phone, avec son écran lent et ses fonctions limitées. Mais je savais que renoncer complètement à des choses comme Gmail ou Slack sur mobile n’était pas possible pour moi. Et je ne voulais pas supprimer complètement les réseaux sociaux, je voulais juste que mon utilisation soit plus intentionnelle. Ce dont j’avais besoin, c’était d’un smartphone entièrement fonctionnel, juste un peu moins utilisable.
J’ai donc décidé de faire une petite expérience: pouvais-je utiliser seulement l’écran avant de 3,2 pouces du Z Flip 5 comme téléphone principal pendant une semaine, sans raccourcis vers les applications de réseaux sociaux pour me distraire? En théorie, cela me permettrait le téléphone complet dont j’avais besoin (en le faisant pivoter) lorsque j’en avais besoin et le téléphone minimaliste que je voulais pour tout le reste.
Spoiler alert: lorsqu’il y a simplement moins à faire sur un écran, votre temps d’écran diminuera considérablement. Suivez la vidéo ci-dessus pour voir comment cela s’est passé et pour obtenir d’autres conseils pour réduire le nombre de défilements sans but.
