Écouter de la musique apporte un nombre infini de bienfaits : cela peut rendre les trajets plus rapides, donner de la motivation pendant les séances d’entraînement, vous aider à déstresser après une longue journée, ou tout simplement vous mettre de bonne humeur. Bien que les écouteurs et les oreillettes rendent l’expérience d’écoute portable pratique, cela ne signifie pas qu’ils sont toujours sûrs pour vos oreilles.
Selon les CDC, 50 % des jeunes écoutent leur musique à un volume dangereux. Si vous écoutez à plein volume, une perte auditive irréparable peut survenir en quelques minutes seulement. La meilleure façon de protéger votre ouïe lorsque vous écoutez avec des écouteurs est de toujours maintenir le volume bas. Si vous avez tendance à être impulsif avec le bouton de volume, l’iPhone propose quelques astuces pour vous aider à vous contrôler afin d’éviter tout dommage permanent à vos oreilles.
Heureusement, il existe quelques moyens de contrôler vos habitudes d’écoute et de protéger votre ouïe.
Lorsque vous écoutez sur un iPhone, Apple a rendu possible la vérification de vos niveaux audio avec vos écouteurs pendant que vous écoutez. De cette manière, vous pouvez vérifier activement si vous écoutez à un volume sûr pour votre ouïe. Pour accéder à cette fonction :
Cette fonction offre également Live Listen, qui utilise le microphone du téléphone pour capter les bruits extérieurs pendant l’écoute, facilitant ainsi les conversations ou la perception de l’approche de l’arrêt de votre train.
Vous pouvez également vérifier comment vos niveaux de volume d’écoute ont évolué sur une période donnée dans l’application Santé d’Apple. Pour accéder à ces données :
Cliquez sur le cercle d’information en haut à droite pour en savoir plus sur ce à quoi ressemble une limite d’exposition sonore saine.
Les bruits forts peuvent endommager votre ouïe beaucoup plus rapidement que les bruits plus calmes. Heureusement, Apple propose de nombreuses méthodes pratiques pour vérifier votre exposition en décibels (dB) et vous assurer que vous n’écoutez pas dans la catégorie « trop forte ».
Les limites d’exposition d’Apple sont calculées sur une période de 7 jours, autorisant jusqu’à 40 heures d’écoute à 80 dB par semaine, mais seulement 4 heures à 90 dB et 24 minutes à 100 dB.
Définir une limite de volume sur votre iPhone peut garantir que vous écoutez toujours à un niveau sûr. Pour limiter le bruit autorisé par vos écouteurs :
Une fois que ce paramètre est activé, le volume de votre casque sera automatiquement ajusté au niveau de décibels que vous avez défini.
Apple enverra des notifications intitulées « Le volume devrait être baissé » si vous avez dépassé leur limite d’exposition audio.
Ces notifications signifient que si vous continuez à écouter à des volumes élevés avec des écouteurs, cela peut causer des dommages permanents à votre ouïe. Vous pouvez consulter les limites d’exposition qu’Apple a définies pour les utilisateurs d’iPhone dans l’application Santé.
Les écouteurs ont permis aux gens de profiter de la musique en privé où qu’ils se trouvent. Il est facile de se perdre dans une chanson et de la monter au maximum, mais heureusement, Apple propose de nombreuses fonctionnalités pour contrôler votre volume d’écoute.
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